… タイミングで食べたらいいのか? 内科医で疲労に詳しい工藤孝文先生に伺いました。 食事は私たちのエネルギー源。疲労をためずに心身の健康を守るためには、毎日、何をいつ食べるかがとても大事。そこでこれだけは知っておきたい、効果抜群の食事習慣ベスト5を紹介します。 1.鶏胸肉に含まれるイミダペプチドは疲労回復の最強成分 脂肪分が少なく、タンパク質が豊富なヘルシー食材として大人気の鶏胸肉。実は疲労回…
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疲れたときのご褒美は焼肉よりジンギスカン(疲れ知らずの食事習慣) (OurAge)
