最近、寝つきが悪い。眠れない時ほど「眠らなければ!」と思ってしまい目が冴えてしまう。とくにキツいのは旅行や出張などの外泊時に眠れない時。調べたところ、カラダが疲れていても眠ろうとする意気込みによって逆に覚醒してしまうとい […]…
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